乱酒、乱読

2009年1月 7日 (水) お酒、やめました | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

酔わない人間は酔って迷惑をかける人間より迷惑

中谷彰宏さんの『「大人の女」のマナー』という文庫本を買いました。ためになったのは以下ふたつ。

・ビュッフェもコースのように食べる
最初のお皿に前菜だけをとってくる。その後メインディッシュをとり、そしてデザートをとってくる。これが正しいビュッフェスタイルの食べ方。

・ゴミは、ゴミ箱がいっぱいになる前に捨てる
普通の人は、ゴミ箱がいっぱいになったら捨てる。だらしない人は、山盛りになってこぼれてきたから「仕方ない」と言って捨てる。

お酒に関しては、以下のような記述がありました。

シラフは、酔っ払いよりもシラける。

お酒が飲めない人は、乾杯はビールでもシャンパンでも口をつけるべき。口をつけるだけで飲まなくてもいい。と書いてあります。

そして、ざわざわしている中で、こっそりウーロン茶やミネラルウォーターを頼むといいそうです。上級テクとしては、減っていないところを見つかったら「口をつけてしまったんですけど、飲んでくださいますか」といえば、相手はニコニコになるに違いない。らしい。こういう媚びる手はもう使う気力がないですけど(笑)

また、こうも書いてあります。
飲んでいなくても、酔う。
飲むか飲まないかは問題ではなく、せっかくみんなで酔っているのに、シラフで居続ける人間が混じっているのがシラけるとのこと。これは納得。酒の席にいるなら、同じテンションでいたいですよね。

でも、もし飲まない人がアルコール依存症で断酒しているとしたら、グラスを口につけるのだって厳しいと思います。

「一口飲んだら、とことん飲んでしまうアルコール依存症という病気なので、私はウーロン茶にします」

酒を勧められたらこうキッパリ断るのが大事です。じゃー酒の出る席なんかいくなよーという声が聞こえてきそうですが、そうもいかないんですよね。飲み会に行かなくても、冠婚葬祭とか、日本には酒の出る場所は多いので・・・

そういえば私の結婚が決まったとき、父はアルコール依存症で退院するかしないかのところでした。父から酒を少しでも遠ざけようと、三三九度のある神前式はやめよう、でもバージンロードを父と歩くなんて、もし当日ドタキャンされたらどうするんだ（日常茶飯事）とかいろいろ考えました。

すぐ再飲酒したので、悩むことなく神前式にできてよかったですけど（皮肉）

断酒中のアルコール依存症者とその家族は酒のふるまわれる場所に敏感なので、「口をつけるだけ」といったことも難しいんですね。
まー中谷彰宏さんも、アルコール依存症のことまで考えて書いてはいないと思いますけど。

2008年11月19日 (水) お酒、やめました | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

毎日白星。

１１月３日、ＮＨＫの「ハートをつなごう」という番組を観ました。つけたらたまたま西原理恵子さんが出ていたので、見続けてしまいました。西原さんはあまりしゃべっていなかったんですけど。

テーマは「依存症」

依存せずにいられない生きづらさ、満たされなさ。

世間からの偏見の目。

やめたいのにやめられない苦しみ。

そして、依存症の患者と向き合う家族の深い葛藤。

そういったことがリアルに描かれていました。アルコール依存症に関して特に多くの時間が割かれていたように感じます。やっぱりＮＨＫじゃないとアルコール依存症を取り上げられないんでしょうかね。スポンサーの関係で。

西原さんはもちろん亡き夫鴨ちゃんのことで出ていたんですが、その他のゲストもインパクト大でした。「こわれものの祭典」主催の月乃光司さん。ダルク女性ハウス主催の上岡陽江さん。このお二人はアルコールだけじゃなく、摂食障害や引きこもり、自殺未遂などの経験もあります。

上岡陽江さんはなんと、小学校三年生のころから摂食障害を繰り返していたと言います。喘息持ちだったのでステロイドを使っていたそうなんですが、それによって太ってしまい、自分の美醜が気になるようになったとのこと。わずか９歳で吐く。その行為、気持ちの奥深さに鳥肌が立ちました。

月乃光司さんは小中学校といじめに遭い、高校入学時から対人恐怖症・醜形恐怖症により不登校になりました。引きこもり生活、通算４年間。24歳よりアルコール依存症になります。自殺未遂、アルコール依存症により精神科病棟に３回入院。27歳から酒を飲まない生活を続けているそうです。

そんな彼の言葉には説得力がありました。

「アルコール依存症は一滴でも呑んだらもうダメなんです」

「アルコールのない人生なんてわびしいものだと思われがちですが、そうでもないんです。ああ今日も呑まないでいられた。今日も白星だって、毎日白星がついていくんですよ。これはすごくうれしいことです」

その通りです。負け惜しみでもなんでもなく、「今日もできた！！」って自分を褒めるようなこと、充実した気持ちを抱けることって、そんなにないですよね？

毎日白星。

そうありたいものです。

2008年11月 5日 (水) お酒、やめました | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

久々に呑みました

ビールを一口ですけどね。まずかったです。禁酒前はあんなに好きだったスーパードライ。

禁酒ブログを書いている私がなぜ呑んだかというと、夫の試験が終わったからです。おめでとー！　お疲れさーん！　ということで。

つまり、夫も飲んだわけです。

夫が酒乱だったことは以前書きました。
http://child-book-time.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_105f.html
↑夫の断酒

「これからは毎週呑みにいこっか」

なんて言われ、少し気が重くなりました。以前でしたら大喜びなんですけどね。
夫だって呑みまくりたくてそう言ってるわけではなく、これまで一緒に過ごせなかった分をねぎらってくれてかけてくれた言葉なんですけどね。

夫は結局ビールとレモンサワーを一杯ずつ呑みました。酔っぱらいもせず、普通の足取りで普通に会話して、帰宅したら娘をお風呂に入れてくれました。

なんにも不満はないはずなのに、なんとなく不安です。

これまで学んできたことによると、この「なんとなく不安」というのが多くの心配ごとの原因なんですよね。つまり、「敵がはっきり見えない状態」が人間にはしんどいんです。

では、私はなにが不安なのか？

・夫がこれから仕事関係で再び呑むようになり、何時に帰ってくるかわからないという不安な夜が再びやってくる（ここでもまた「はっきりしない不安」が！）
・夫が泥酔して帰ってきて、喧嘩をしたくない
・自分はもう飲みたくないのだが、それを伝えたら夫は気分を害さないか。一緒に飲める女の子の方がいいと思わないだろうか（ＡＣ的思考？）

昨夜私が呑んだのは、ビールをほんの一口なのに気分が悪くなって（体調のせいもあると思いますが）夜中に３回目覚めました。
やはり、アルコールは良質な睡眠を妨げるのだと実感しました。呑みたくなかったなあという嫌悪感もあったのかもしれません。

さきほど挙げた不安に対して私ができることは、

・とりあえず、どうなるかわからないことを心配しても仕方ない。夫がまた仕事関係で呑むようになったら、そのとき夫と話し合えばよい
・夫が一緒に呑みたそうなときは最初の一杯だけ注いで、あまり口をつけなければそのうちわかってくれるのでは

なーんか、そんな奥さんってつまらないですよね。
これまで浴びるように二人で飲んでばか笑いしてきた私はそんな風に思ってしまいます。飲みたくはないんだけど、夫の気分も害したくない。

あーこれまで禁酒ブログを書いてきて、ここが一番の難所です。

2008年10月13日 (月) お酒、やめました | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック (0)

アルコール依存症の手の震え方とは

４年前、手の震えが止まらない時期がありました。アルコール依存症の父の入院もろもろで疲労困憊していたころです。

今になって本やネットで調べてみますと、あれはストレスからくるものだったのだとわかりますが、当時はなんでこんなに収まらないのか、不安でした。

もしかして私はアルコール依存症なんじゃないか。

そんな心配を抱いたときもありました。週に５回は彼氏（現夫）と呑んでいたからです。朝から飲んだり、連続飲酒に陥ったりといった経験はありませんが、居酒屋を三軒はしごなんてことはよくありました。

父を見舞った際、相談してみました。父は真剣な顔をして

「どれ、見せてみろ」

と私の手を覗きこみました。

「私もアルコール依存症なのかな」

私の手は、細かくブルブル震えています。

父は大笑いしました。

「これは、アル中じゃない！」

「なんでわかるの」

「俺はアル中のプロだぞ」

ごもっとも。やけに納得して、少し気持ちが安らいだのを思い出します。

・・・

アルコール依存症の手の震え方はブルブルではありません。

ビクン、ビクン

なんです。それで、アルコール依存症の人は切れた酒を買いにいくとき、少なくとも二缶買うんです。なぜかって？　一缶目を開けたとき、手の震えで大半がこぼれてしまうからです。こぼれた残りを飲みきって、ようやく手の震えもおさまって、二缶目を落ち着いて飲むことができるわけです。（落ち着いて飲むなー！）

このビクンビクンがある方は、間違いなくアルコール依存症だといえるでしょう。

「付き合いがあるから」「呑まないと眠れないから」などと言い訳しないで、とりあえずやめてみてください。すぐ再飲酒するはずです。そうしたら、保健所（アルコール相談窓口）や精神科を訪れてください。

精神科の敷居は高いかもしれません。けれど、内科や心療内科ではきちんとした診断が望めない可能性もあります。

実際、父は内科で何度も「休肝日をつくってくださいね」「お酒はほどほどに」などと言われてきました。ほどほどじゃダメなんです。依存症になったら、断つしか道はありません。

断酒してまっとうに生きていくか、

呑み続けて脳も身体も人間関係もボロボロになって死んでいくか。

あなたはどちらを選びますか？

2008年9月30日 (火) お酒、やめました | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

アル中ダイエット

非常にくだらないダイエット本を発見。

あまりに馬鹿らしいので著者とタイトルは伏せます。

内容は、

「食べ物は控えて、酒だけ飲みまくって痩せようぜ！」

あー、あほらしい。

そりゃ痩せるに決まってます。

アル中ダイエットだもの。

・・・

私の父はアルコール依存症で入院中ですが、

１７２センチで４８キロ。

これでも栄養失調で倒れて救急車で運ばれたときよりは、

だいぶ増えています。

頬はこけて、目は飛び出して、

ふくらはぎなんか産卵を終えたシシャモみたいに貧弱です。

骨が飛び出しそうなくらい、手も足も細細です。

・・・

これまで、私はいくつものアルコール病棟を訪れました。

日本各地です。

そこで、ものすごく太った方を見たことは、ありません。

重度のアルコール依存症患者で、太っていらっしゃる方というのは

少ないのではないでしょうか。

（いない、とは言えません。お酒が原因の病気のひとつに

「糖尿病」などもあるからです。

酒を飲み続けていれば血糖値が上がりますし、

運動不足でよく食べる人は肥満・高脂血症になり、

膵臓のはたらきが悪化、インスリンの分泌が低下します）

みなさんにも経験があると思いますが、

二日酔いの日って、食べられませんよね。

食べられないのに、吐く。

挙句、胃液まで吐きます。

胃の中、空っぽです。

そりゃ～痩せますよ！

でも、めちゃくちゃ不健康。

なぜって？

アルコールはれっきとした薬物だからです。

「お酒でダイエット」なんて、

「クスリやると食欲がでないからあ～」

という一部の女子高生と同レベルです。

「たばこをやめると太る」

という人も同様。

薬物で痩せてどうするんですか？

頭と体を破壊しないと、痩せられませんか。

・・・

すみません、熱くなりました。

話を戻しますと、アルコールがどう薬物なのか説明します。

『アルコール依存症　治療・回復の手引き』によりますと

アルコールには、バルビツールという麻酔薬と似た働きがあり、

殺菌力もあります。

さらに依存性もあるため、一種の毒物ともいえます。

そう、お酒は薬物であり、毒物なんですよ。

それなのにあまり危険視されないのは、やはり飲料として

口に入れてきたためでしょう。

しかし、肝臓はアルコールを断固「毒物」とみなして処理している

のです。

きちんとした食事をとらないで、

毒物で痩せる・・・

そんな恐ろしいこと、やる人の気が知れません。

・・・

著者は「日本初！」のことをするのが好きな方みたいです。

なので、とりあえず極端なことを書いて「えっ！」と

驚かせて、こうしてヤイヤイ言われるのが目的かも。

つまり話題になることですね。

だとするとまんまとはまっちゃっているわけですが。

（「偽善エコロジー」チック？）

・・・

食べずに呑んで痩せる。

そんなことをしていると、

肝臓障害、膵炎、糖尿病、痛風、食道・胃腸障害、ガン、

心臓病、脳神経障害、免疫力低下、骨粗鬆症、歯根の劣化、

胎児性アルコール症候群、勃起障害と生理不順、

うつと自殺、飲酒運転による事故

などを引き起こしますよ。

http://child-book-time.cocolog-nifty.com/blog/2008/09/post-d90c.html

たばこ、コーヒー、睡眠薬。仕事、ギャンブル、セックス。

『最強の集中術』にて

（↑日記です）

カフェインの恐ろしさを学びました。

そして本日やっと、

カフェインレスコーヒー、デビューしました。

やっと、と言いますのも、

なかなかカフェインレスの置いてあるカフェに巡り合えなかった

からです。

結局、デビューはスタバで。

「アイスならすぐお出しできますが、

ホットなら五分ほどお待ちいただきます」

とのこと。

申し訳ないと思いつつ、ホットを注文。

カフェミスト、ソイで頼みました。

飲んでみて、まず口に入ってきたのはソイミストの泡。

ふわふわで美味しい。

いつもどおりです。

それから、コーヒーがのどに流れ込んできます。

ほんのちょっと、薄いかな？

という程度。

問題なく、抵抗なく、美味しくいただけました。

薄いと感じたのも、あらかじめカフェインレスだと知っていたから

かも。

知らなかったら、ふつうのコーヒーと思うかも。

明朝さっそく、夫に何食わぬ顔で出してみます（鬼）

・・・

アルコール依存症の人は、

断酒した場合、他の何かに依存することが多いそうです。

コーヒーもその一つ。

私の父も、最初の入院の際、

禁酒して数日でコーヒー依存に陥りました。

日に何度も飲むんです。

お見舞いに行くと、いつも手にコーヒーカップを

持っていました。

インスタントだろうが薄かろうが不味かろうが

なんだって構わないようでした。

元国立療養所久里浜病院副委員長の高木敏さん監修の

『アルコール依存症　治療・回復の手引き』によりますと、

アルコール依存症者は、アルコールだけでなく、睡眠薬や

精神安定剤などの薬、たばこ、コーヒー、甘いお菓子など

特定の物質に耽溺する傾向（嗜癖）があるそうです。

このように何かを求める傾向が過剰になることを

「物質嗜癖」といいます。

また、「過程嗜癖」といって、

仕事、ギャンブル、浪費、貯金、人の世話、家事、買い物、

宗教活動、人づきあい、セックスなどの行動のどれかに

のめりこむ傾向もみられるそうです。

なかでも、仕事中毒はアルコール依存症と相関していることが

非常に多いとされています。

チェック項目を抜粋しますので、少しでも気にかかる方は

ぜひチェックしてみてください。

【仕事中毒チェックリスト】

・いつも仕事の期限に追われている。

・家に仕事を持って帰ることが多い。

・休日にもよく仕事のことを考える。

・同僚がみんな帰っても残業を続けることがある。

・仕事中に邪魔が入ると非常にイライラする。

・職場の花や壁の飾りなどに興味がない。

・時計を持っていないと落ち着かない。

・通勤中はたいてい仕事のことを考えている。

『アルコール依存症　治療・回復の手引き』より

某アルコール依存症治療施設で、患者にテストをしてみたところ

その７５パーセントに、

軽度または重度の仕事中毒がみられたそうです。

・・・

仕事や人の世話、家事、甘いもの好きなどは、

特に問題のない嗜癖のように思われます。

家が綺麗になりすぎて、怒る人もいないでしょう。

その人が甘いものを食べようが食べまいが、他人には

どうでもいいことでしょう。

けれど私は、こう考えています。

「人間関係が健康であれば問題ない」

逆にいえば、

「人間関係が不健康であれば問題だ」

たばこには受動喫煙の被害があります。

お酒にだってあるんです。

周りの人間は、酔っぱらいのせいで苦しむことが多々あります。

お酒以外でも同じです。

嘘をつく、

信じられない、

尊敬できない、

軽蔑する、

拒絶する、

支配する

などといった感情が周囲の人間や自分に出始めたら、

それはもう、問題のある嗜癖であり、依存症です。

・・・

はじめて買ったカフェインレスコーヒーは

「ディカフェ　コモド　ドラゴン　ブレンド」です。

明朝が楽しみです・・・

加齢臭と酒

新卒で働いていた某金融関係の会社で、

私は店頭営業というものをしておりました。

同期の女の子が一人と、上司が一人、たった三人の部署でした。

店頭営業というのは、簡単にいえば、

受付＋営業

のお姉ちゃんです。

上司は、身も心も小さな男でした。

部下の女子二人がとってきた契約を自分の手柄にするなんて

日常茶飯事。

機嫌が悪いと、挨拶をしても無視です。

一番印象に残っているのは、

「営業に出かけるって報告、わざわざ俺のデスクまで

来なくていいから。電話にして」

とこちらを見もせずいわれたことです。

電話って・・・！

彼と私たちの席は、横一列。

まさに目と鼻の先です。

椅子転がして行ける距離。

しかも私がかけて、その上司が電話中だった場合、同期の女の子

（私の隣の席）が出るわけです。

すると社則上、彼女はこう言わねばなりません。

「店頭の○○です。お疲れ様です」

「課長いらっしゃいますか」

「ただいま電話中です」

コントじゃないんだから！！

実際、通りがかった営業二課（違うフロア）の同期男子から、

「糸電話でいいじゃねえか」

と笑われました。

さらにその上司は、「△△支店にいたときの部下の女の子は、

営業の途中で俺にハンカチ買ってきてくれたりしたんだよ。

課長に似合うと思ってとか言ってさあ」

と嫌味を言ってきたりしました。

仕事中にデパート行ってこいっちゅうのか！！

・・・

すみません。

前置きが長くなりましたが、この上司の加齢臭がすごかったんです。

もー、鼻呼吸は困難でしたので、

彼と話すときは鼻づまりみたいな声になっていたと思います。

思い出すだけで、呼吸が苦しくなる・・・

・・・

さてここで考えてみたいのは、加齢臭とは何かということ。

加齢臭の原因となるのはノネナールという物質。

ノネナールは、脂肪酸が酸化すると発生します。

ということは、脂肪酸が酸化しにくくなれば、

加齢臭も発生しにくくなると考えられます。

対策としては運動、食事、禁煙など多々ありますが、

お酒もそのひとつです。

お酒を飲みすぎることで活性酸素が発生してしまうからです。

（アルコールは肝臓内で分解されますが、その際に活性酸素が

発生するといわれています）

・・・

思い返してみれば、その上司の飲酒量は半端じゃなかった。

まず、顔からしてものすごい酒焼けしていました。

朝からお酒臭いときもありましたし、

「茨城の××さんのところに行ってくる」

とか

「足にとげが刺さって歩けないから病院行ってくる」

とか言って（もちろん歩いて）

店頭からよく消えていました。

今思えば、呑んでいたんですかねえ。

年末年始などの飲み会の席でも、ピッチが速かったです。

酔って本人から暴露されたところによりますと、

家族からは無視されているとのことでした。

原因は定かではありませんが・・・

（私も当時は飲んでいたから、聞いたけど忘れたのかも）

加齢臭も原因のひとつだったりして。

http://child-book-time.cocolog-nifty.com/blog/2008/07/post_5af3.html

葛飾区の事件に思うこと

ゆうべ葛飾区で、

アルコール依存症の息子（３４）を、母親（６１）が絞殺しました。

「医者に禁止されている酒を飲んでいたので、

やめるよう言ったがやめなかったので殺した」

と供述しているそうです。

他人事とは思えません。

離婚直前、母がよく言っていました。

「このままだとニュースに載るかもしれない」

・・・

今回息子を殺害した母親に対して私が推測するのは、

アルコール依存症に対する正しい知識が少なかったのでは

ということです。

もし、知識を持っていたとすれば、

情もしくは世間体で見放せなかった可能性が高いと思われます。

アルコール依存症患者を持つ家族がするべきことは、

「愛をもって手を離す」

これに尽きると、私は考えています。

家族にできることは少ないです。

むしろ、こじれることもあるし、共倒れになります。

私の父はアルコール依存症で、いま何度目かの入院をしています。

最初は、

に書きましたが、母と私で病院へ連れていきました。

二度目は、私と妹。

三度目は、祖母と伯母（つまり父の母と姉）が連れていきました。

二度目から三度目はかなりあいだが空きました。

離婚、子どもたちが連絡を断つなど、関係が良好でなかったためです。

三度目の入院の際、伯母から電話が入ったとき、

「父が死んでしまったという連絡かもしれない」

と覚悟して出ました。

違いましたが、似たようなものでした。

「久々に様子を見にいったら、栄養失調で倒れていて、歩くことも

話すこともままならなかったから、救急車を呼んだ」

私は、伯母が出てきてくれて助かったと思いました。

母や私や妹には、もう父に対してどうこうする気力がないからです。

ないと認めて、

愛をもって手を離すこと

で私たちはようやく穏やかに生活できるようになったのです。

私が父の手を離すことに決めたのは、理由があります。

父からされてきたことに耐えきれなくなった

というよりは、

「今自分がすべきことは、

夫と娘との生活を大事にすることだ」

と考えるようになったのです。

祖母がでてきてくれたことも、驚きでした。

なぜなら祖母は尋常じゃないくらい世間体を気にする人だからです。

それ自体は悪いことではありませんし、

育ってきた環境の成せるもので、どうしようもありません。

でも、世間体を気にしすぎなければ、もっと早くできることが

たくさんあった

と私は思っています。

・・・

・アルコール依存症に対する知識の少なさ

・情

・世間体

今回の事件を起こした葛飾区の母親がそのどれにあてはまるのか

は、わかりません。

もしかしたらまったく別の事情があるのかもしれません。

ただ言えるのは、

この病気に対して、一人でなんとかしようと思うのは間違っている

ということです。

一緒にだめになるだけです。

アルコール依存症の患者に「酒を飲むな」といっても無駄です。

喘息の患者さんに「咳をするな」というのと同じです。

人の手を借りて、自分を大事にして、

そして、

愛をもって手を離してください。